Tænk også på din krop, mens du udfører arbejde med transport

De her kommende råd er egentlig tiltænkt til mange forskellige måder at foretage transport på, om man er privat, i det offentlige, er ude at køre i egen bil eller arbejder med det professionelt, men specielt det sidste gør sig gældende med fokus for vores råd.

Så vi ser helt konkret på vognmandskørsel i Randers, da man således udfører meget transport i løbet af ens arbejdstid, og derfor kan man få mest gavn af vores forslag til at passe på kroppen imens.

Alligevel kan de fleste læsere får udbytte af den her guide, for man kan jo være pendler, eller man skal tit og ofte på længere rejser med at transportere sig selv og måske med gods også.

Du behøver ikke følge guiden slavisk; du kan også blande den lidt rundt eller udplukke de ting, vi foreslår, som passer lige ned til dine behov, for det er måske ikke alle tingene, der er lige nødvendige for dig.

Negliger ikke dit korpus under transport

Selvom man måske er vant til at udføre den slags transporter, hvor vi netop ser på det med vognmandskørsel, så kan man også bare vænne sig til, at ens krop er belastet, men man ignorerer det, indtil det er for sent, og det er ikke godt for kroppen, selvom den forsøger at tilpasse sig.

De fleste vogne til den slags opgaver er også optimerede nu om dage, så man kan holde til at skulle køre meget og langt, om det så er med et godt sæde, indeklima eller sovemuligheder.

Men så får man stadig ikke strakt kroppen godt nok ud, så selvom vi starter med at sige, at man skal udnytte de muligheder i stort omfang, så skal man også huske at tage nogle pauser og strække kroppen ud.

Det behøver ikke at være decideret gymnastik, men siden du alligevel skal holde hvilepauser undervejs, så kan du lige så godt få bevæget kroppen lidt.